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伤病问题困扰跑步爱好者 专家呼吁提升防护意识
2019/6/9 22:08:55  来源:  

  5月4日电 “跑步关键是容易关节受伤,跑步带来的伤害不是出现在跑姿上,就是出现在运动防护装备问题上,”来自深圳的跑步爱好者张伟(化名)如是说。

  张伟所面临的问题,在跑步爱好者中具有一定的代表性。随着全民健身事业的发展,跑步这一便于开展、普及性强的健身方式风靡全国。很多跑者凭借着一腔热情投入这项运动,但看似寻常的跑步也存在着不少受伤的风险。

  一份研究材料表明,不少人曾因运动防护意识的薄弱,在不同的跑步场景中受到运动伤害。有数据显示,65%的跑者在开始跑步一年后受伤,50%的跑步受伤是新伤,50%的跑步受伤是旧伤导致,而大部分跑者因伤每年导致运动量损失5-10%。

  对于路跑爱好者来说,城市路面过硬,已经自然环境冷热的影响综合交织,对膝关节等方面磨损较严重。实际上,在不同的跑步场景下,都有可能受到这样或那样的运动损伤。专家就建议,应对不同的环境应该匹配相应的运动装备。

  此间,国内运动品牌贵人鸟第二季度新品上市产品体验馆在深圳亮相。2017年,贵人鸟提出“要跑步先防护”的理念,即“跑什么穿什么”的运动防护主张,细分出城市路跑、公园健跑、发光夜跑、室内训练跑四大场景,同时根据场景需求推出了四套全新防护型跑步装备,意在让热爱跑步的人们远离运动伤害,享受跑步乐趣。

  从4月27日持续到5月7日,贵人鸟品牌快闪店在深圳大浪纷享城举行展示活动。主办方在设置了不同的场景互动体验区,公园场景适配干爽透气的服装,而在健身实战中,高弹材质则更为贴合。此外还有夜跑发光装备和“冰感应对”的城市路跑装备,供在场的观众们体验,获得了在场市民的热情参与。

  “跑步人群中常常忽略的问题是跑前防护理念。跑什么穿什么,穿对了再跑的防护理念提出,是运动理念的升级,”运动防护专家表示。相关人士提出,跑步不要一味求快,不是为了把自己逼上极限,更不是在伤痛困扰下痛苦的蜕变,而是要愉悦的享受参与运动的快乐。

  作为一名来自深圳的资深跑者,张伟也认为,跑步关键是容易关节受伤,关节受伤主要集中在膝关节、踝关节和髋关节;足弓和韧带拉伤经常有,跑步伤害不是出现在跑姿上,就是出现在运动防护装备问题上。非常支持“跑什么穿什么”的跑步防护新主张。(完)


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